RUTINAS

Las Rutinas de entrenamiento más completas para hacer en casa o en el gimnasio. Hay rutinas de fuerza, de resistencia, entrenamientos HIIT, y mucho más.

(Al menos que seas principiante, te recomendamos que cambies tu rutina cada 2-3 meses para no acostumbrar siempre al cuerpo a los mismos estímulos y así evites estancarte).

RUTINAS DE VOLUMEN

RUTINAS DE DEFINICIÓN

RUTINAS DE FUERZA

RUTINAS FULLBODY

ELIGE QUÉ RUTINA DE EJERCICIOS SE ADAPTA MEJOR A TI

Antes de empezar, debes tener claro el objetivo que buscas. Cuando alguien empieza en el gimnasio, por lo general está bastante perdido, normalmente las chicas caen en el error de solo hacer cardio, y los chicos de no querer entrenar pierna... Así que Si quieres tener tu propia rutina de ejercicios, tendrás que tener en cuenta cuáles son tus gustos, tu nivel y tu objetivo a la hora de hacer ejercicio físico.

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