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Aquí os enseñamos los mejores alimentos para llevar una dieta saludable, así como recetas fit, consejos para llevar una dieta equilibrada, los suplementos más recomendados y mucho más.

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RANKING DE LOS 30 ALIMENTOS MÁS IMPORTANTES PARA TU CUERPO

El ajo tiene un gran valor a nivel nutritivo y con apenas calorías, todo esto unido a que tiene mucha vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Con tan solo añadirlo en nuestras comidas diarias ya estamos aportando sus nutrientes, pero si además queremos intensificar sus poderes, puedes tomar un diente de ajo pelado en ayunas. Un aliado a la hora de reducir el colesterol malo y cuidar nuestro corazón y depurarnos.

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